۲- بیرون راندن دیگران یک راه ایجاد تعهد در رابطه است

ارجعیت دادن عشق متعهد به قرار گذاشتن معمولی به معنی تصمیم برای تک همسری است.

•     تعهد کامل به شریک، به معنی دوست داشتن او و فقط خود اوست

بر خلاف “هر شب قرار گذاشتن با دختران مختلف” یا داشتن دخترهایی که تنها با آن ها “صحبت” میکنید، تعهد شامل بودن تنها با یک نفر می شود که عاشقانه او را دوست دارید.

در این نوع رابطه ی تک همسری، انحراف از تعهد – یا خیانت – قابل انتظار یا قابل قبول نیست.

خیانت میتواند اعتماد شخص مقابل را از بین برده، رابطه را ویران و عشق شما را از بین ببرد.

۳- جمع آوری پاداش ها

تعهد در عشق به زوج هایی که با هم می مانند پاداش هایی ارائه می کند.

بعضی زوج ها یک عشق متعهد بر پایه ی جاذبه احساس می کنند.

پاداش عاشقان واقعی که به یکدیگر متعهد میشوند شامل حمایت عادی، محبت و دوستی است.

۴- فراز و نشیب ها را بپذیرید

روابط، حتی روابط متعهد و عاشقانه، همیشه ساده نیستند.

وقتی برای مدتی شرایط بر وفق مراد شما پیش میرود، میتوانید انتظار شرایط نامطلوب را هم داشته باشید.

    انتظار احساسات شدید، عشق آنی و شیفتگی در بلند مدت ممکن است شما را ناامید کند. در یک رابطه متعهد لازم است هر دو طرف رابطه، از فراز و نشیب های رابطه ی عاشقانه ی خود عبور کنند

همدلی در زمان بحث و نه فقط در مواقع خوب، نشان دهنده تعهد قوی هر دوی شماست.

باید برای ایجاد تعهد در روابط عاشقانه هر دو طرف از صمیم قلب تلاش کنند.

۵- تجربه های مثبت راهی برای ایجاد تعهد در عشق است

یک تجربه ی مثبت مشترک با شخصی که عاشقش هستید، یک اطمینان فوق العاده و تعهد ساز در رابطه است.

    به هویت رابطه ی خود فکر کنید، چگونگی درک شما و شریکتان از آن رابطه بسیار مهم است

شرط میبندم آن شوخی خودمانی که با شریک خود به اشتراک میگذارید برگرفته از اولین قرارتان در بازی بسکتبال یا آن لحظه ایست که عشق شما در رستوران کیف پولش را فراموش کرده بود.

وای! حالا تا ابد او برای این اتفاق خجالت زده خواهد بود!

اما این ها چیزهایی هستند که ما به یاد داریم! چیزهای منفی و بامزه را به تجربه های مثبت تبدیل کنید.

در خاطرات با تجربه های مثبت زندگی کنید و از آن ها تجربه های مثبت جدید بسازید.

۶- غرق شدن در افکار، کلمات و …

اساسا این تکنیکی می باشد که هدف آن زندگی کردن در هر روز و هر لحظه است.

اخیرا شنیدم که سخنران میگفت:

    شما اینجا هستید،شما زنده هستید پس زنده بمانید – اصطلاح از لذت بردنِ از زندگی –

به طور واضح می توان گفت این سبک کار سختی است. روابط کار می برند. روزهای آسان و بی نظیر فرا خواهند رسید اما در عین حال روزهای مشکل و سخت نیز وجود دارند.

چیزی که من در آن به عنوان رابطه قرار دارم باعث می شود ارزش زمان با شریکم را قدر بدانم.

    برای لحظه هایتان ارزش قائل شوید. لحظاتی که ما با دیگران شریک می شویم برایمان بسیار ارزشمند هستند پس در آن ها غرق شوید

راجب اینکه چه مسائلی باعث خوشحالی طرف مقابل شما می شوند، فکر کنید؟ به راه هایی فکر کنید که باعث بهبود و اصلاح رابطه شما می شوند.

کارهای سرگرم کننده را مثل فعالیت های روزمره انجام دهید.

این کار باعث کاهش شدید درگیری فکری شما خواهد شد و به آن کمک می کند.

    در کلمات عشق خود را بیان کنید و به همسر خود بگویید که به او اهمیت می دهید. مهم ترین مسئله این است که شما اهمیت دادن خود را بروز دهید

حرکات و رفتارها، همیشه صدای بلندتری نسبت به کلمات و حرف ها دارند.

ولی این حالت به این معنی نیست که کلمات و صحبت ها، هیچ کاربردی ندارند.

این موارد به اعمال و رفتارهایتان کمک می کنند. پس پا جلو بگذارید و برای عشق خود بلیط بازی بسکتبال بخرید. برای همسر خود گل بخرید.

به  شریک زندگی تان بگویید که دوستش دارید و این را بدانید که آنها مهم ترین اشخاص در زندگی تان هستند.

۷- از بین بردن حواس پرتی و وسوسه

آن مردی که شما را در کافی شاپ زیر نظر داشت و شماره تان را در محل کارتان از شما گرفت باعث خوشحالی ۱ ساعته تان شد؟ فراموشش کنید.

شب را بیدار بمان و ویدیوهایی که دوستانت در یوتیوب برایت فرستادند را ببین.

وسوسه، گناه و حواس پرتی مسائلی هستند که باعث از بین رفتن رابطه می شوند و اغلب اوقات هم همانند یک انفجار بزرگ رخ نمی دهند بلکه این موارد آهسته و زیان بار عمل می کنند و روشی هستند که باعث ویرانی رابطه اند.

دکتر جان لیدون از دانشگاه Mc Gill کانادا بحثی را مطرح کرد که در آن به افراد عکسهایی از مردان و زنان سکسی نشان می دادند و افراد به شخص ازماینده می گفتند که اشخاصِ حاضر در این عکس ها جذاب هستند و ادامه ی این روند بسیار جالب تر هم می شد.

    برای تعهد در عشق و وفاداری به همسرم باید وسوسه هایم را محدود کنم

گویی گشت زنی در فیس بوک و اجازه دادن به مغزم برای دسترسی به فضای مجازی بیش از حد بوده است. ما همگی در برابر انحراف ذهن و چشم خود آسیب پذیر هستیم.

این موارد را از ذهنتان خارج کنید.

تعهد در عشق نیازمند نظم و انضباط است اما بعد از آن دوباره تعهد به رابطه شکل می گیرد.