5:برنامهریزی روزانه داشته باشید
حتما قبل از خواب زمانی را به برنامهریزی کارهایی که باید فردا انجام شوند، اختصاص دهید. با این کار، در روز بعد می‌توانید بهتر به کارهای خود برسید، بلافاصله بعد از بیداری و صبح زودتر کارهای خود را شروع می‌کنید، با انبوهی از کارهایی که نمی‌دانید چه زمانی انجام دهید دیگر روبه‌رو نمی‌شوید و در نتیجه خسته و کلافه نیز نخواهید شد و… .
لازم به ذکر است که تنها 15 دقیقه برای برنامهریزی زمان لازم دارید. بنابراین برنامهریزی را به عادت‌های روزانه خود تبدیل کنید.می‌توانید برنامه‌های روزانه خود را به صورت چک لیست نیز بنویسید.
6:ورزش کنید
اگر بتوانید ورزش کردن را به عادتی برای خود تبدیل کنید، می‌توانید به فواید بسیاری دست پیدا کنید. لازم نیست هر روز ورزش کنید. بلکه کافی است تنها ساعت‌هایی در روز را به پیاده‌روی، انجام حرکات کششی، طناب زدن، دوچرخه‌سواری و… اختصاص دهید که تنها به نیم ساعت زمان لازم است.
7:زیاد آب بنوشید
به عادت‌های خود آب نوشیدن را نیز اضافه کنید تا حال بهتر و پوست شاداب‌تری داشته باشید. برای اینکه آب نوشیدن را بتوانید به عادتی برای خود تبدیل کنید، همیشه در کنار خود شیشه‌ای آب بگذارید و هر از چند‌گاهی بنوشید.
8:از شبکه‌های اجتماعی دوری کنید
به خودتان قول دهید که زمان کمتری را در شبکه‌های اجتماعی تلف کنید. برای این کار ساعت‌هایی که زمان زیادی در شبکه‌های اجتماعی هستید را روی برگه‌ای بنویسید. سپس سعی کنید زمان‌های تلف شده را کتاب مطالعه کنید و آموزش ببینید.
9: مطالعه کنید
از هر فرصتی برای مطالعه استفاده کنید و به خودتان قول دهید که حتما چند صفحه در طول روز کتاب بخوانید. برای این کار توصیه می‌کنم ابتدا کتاب‌هایی را بخوانید که به رشد فردی و افزایش مهارت‌های‌تان به شما کمک کنند. سپس با توجه به هدفی که در زندگی دارید، کتاب تهیه کنید و بخوانید.
10:کار خیر انجام دهید
انجام کارهای خیر و نیکوکارانه، حال شما را خیلی خوب می‌کند. اصلا لازم نیست برای انجام این‌گونه کارها هزینه‌های گزافی پرداخت کنید. تنها کافی است به دیدن افرادی بروید که خیلی‌وقت است از آن‌ها خبر ندارید و تنها هستند. یا در خیابان از دست‌فروش‌ها خرید کنید و ده‌ها کار دیگری که می‌توانید بدون پرداخت هزینه زیاد به دیگران کمک کنید.
11:با افراد مثبت رفت و آمد کنید
عادت کنید با افرادی رفت و آمد کنید که تفکر مثبت و رو به رشدی دارند، نه با افرادی که در مورد هر مسئله‌ای با دید منفی نگاه می‌کنند. افراد بدبین و منفی‌نگر بدون شک مانع بزرگی برای رشد و پیشرفت شما خواهند بود. بنابراین با افرادی رفت و آمد کنید که شما را به سمت رشد و تعالی، تشویق کنند.
شنیدن کلمات و عبارات منفی از زبان دیگران، به سرعت انرژی و انگیزه شما را برای تلاش بیشتر از بین می‌برند. به قدرت کلمات در حین صحبت کردن توجه کرده و سعی کنید شما نیز در هم‌صحبتی با دیگران از کلمات مثبت و انرژی‌بخش استفاده کنید.
12: مسواک بزنید
همه ما از فواید مسواک زدن به خوبی اطلاع داریم. پس از بیان توضیحات اضافه‌تر خودداری می‌کنیم.اما نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که با مسواک زدن در حین هم‌صحبتی با دیگران از زردی دندان‌ها و بوی بد دهان‌تان در امان خواهید بود.
13:زمانی را به تفریح اختصاص دهید
حتما در طول روز زمان‌هایی را برای تفریح و استراحت خود در نظر بگیرید تا بتوانید انرژی لازم برای تلاش بیشتر را به دست آورید. می‌توانید تفریحات را فردی انجام دهید و یا گروهی. کار کردن در مدت زمان طولانی شما را خسته و کلافه کرده و کیفیت کارهای‌تان را نیز به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.
14:تغذیه سالم داشته باشید
حتما سعی کنید از افرادی که متخصص هستند، در زمینه تغذیه سالم آموزش ببینید. زیرا داشتن تغذیه سالم، 80 درصد موفقیت شما را در تناسب اندام، دوری از بیماری‌ها و… تضمین می‌کند. در این زمینه می‌توانید کتاب‌های زیادی را بخوانید و یا از سایت‌ها و مقالات معتبر استفاده کنید.
15: آموزش بینید
لیستی از اهداف و کارهای مورد علاقه خود را بنویسید و با اولویت‌بندی کردن آن‌ها، آموزش دیدن را شروع کنید. آموزش دیدن سریع‌تر از آن‌چه گمان کنید شما را به خواسته‌های‌تان می‌رساند. بنابراین حتما آموزش دیدن را جزوی از عادت‌های روزمره خود قرار دهید، هر چند زمان کوتاهی را صرف آن کنید.برای مثال برای یادگیری زبان به خودتان قول دهید که روزانه 5 لغت را بخوانید و تمرین کنید. این کار باعث می‌شود تا در روزهای آتی به‌طور ناخودآگاه زمان‌های بیشتری را به تمرین اختصاص دهید.